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为何生病了医生总提醒多喝水,原来喝水是这么的重要!

TAO 2018-2-27 10:45253 人围观

简介 :(1)帮助消化:我们日常所吃的食物,须经牙齿的咀嚼和睡液的润湿,经食道到肠胃,才能完全消化而被吸收,这些过程都需要水分来帮助;如果缺少了水,消化功能便无法完成。(2)排泄废物:食物经消化和吸收以后所剩余 ...


(1)帮助消化:我们日常所吃的食物,须经牙齿的咀嚼和睡液的润湿,经食道到肠胃,才能完全消化而被吸收,这些过程都需要水分来帮助;如果缺少了水,消化功能便无法完成。

(2)排泄废物:食物经消化和吸收以后所剩余的残渣废物,必须经由汗、呼吸和大小便来排出体外,排泄方法虽有不同,但都需水分帮助才能顺利进行。

(3)润滑关节:人体的关节如果没有润滑液,骨骼之间发生摩擦就会导致活动不灵活,水就是关节润滑液的来源。

(4)平衡体温:水与体温的关系非常密切,天冷时,血管收缩,血液流到皮肤的量减少,水分也不容易排出,体温才能保持平衡。夏天,血管膨胀,血液流到皮肤的量增加了,这时,水也就借着血液流到皮肤,再由汗腺排出皮肤表面。因为汗液蒸发,皮肤表面的热量就减少,体温就可以保持平衡了。

(5)维持细胞:人体是由无数的细胞组成,这些细胞的成分大部分是水,只有水才能维持细胞的新陈代谢。

温馨提示:当人体丢失水分达到15%~20%的时候,生命就会出现危险。因此,人对水的需求仅次于对空气的需求,如果没有水,人只能存活几天。

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